Ik ben beweegambassadeur. Ik probeer niet alleen zelf, maar ook anderen te stimuleren om meer te bewegen. Zitten is het nieuwe roken, weet je. Laat de auto eens staan en pak de fiets. Doe eens gek en lóóp op de roltrap. Of beter nog: neem de gewone trap. Maak elke keer die kleine keuze om wél te bewegen en je lijf (én je geest) zal je dankbaar zijn!

Naast bewegen in het algemeen hou ik ook van fitness. Ik heb door de jaren al heel wat gyms van binnen gezien. En dan niet op zo’n crosstrainer “in de vetverbrandingszone”. Nee: krachttraining is mijn ding. Zet mij maar in een hoek met een pulley en een paar dumbbells en ik ben een uur zoet. 

Het streven naar een sterk en fit lichaam is al lang niet meer (alleen) een fysiek doel. Ik merk dat ik er ook mentaal veel baat bij heb. En het klinkt misschien saai, maar het bewegingsapparaat soepel houden om op lange termijn problemen te voorkomen is iets waar ik voor train. Dat betekent ook de kleine spiertjes aandacht geven en werken aan een goede balans tussen stabiliteit en mobiliteit.